吹空调背疼主要是因为空调所产生的冷气会导致肌肉紧张和血液循环不畅而引起的。空调的冷气直接作用于人体皮肤表面，使皮肤感觉温度下降，从而刺激到神经末梢，进而影响到身体的机能。
当人体表面受到寒冷的刺激时，肌肉会不由自主地产生一种反应，即痉挛。当肌肉收缩时，就会对身体产生压迫力，进而压迫到身体的关节和神经，导致身体感到疼痛或者麻木。因此，吹空调时，人们很容易出现肌肉紧张和背部疼痛。
此外，长期吹空调还会伤害人体的免疫系统。空调会把空气里的细菌、嗅味、异味吸入，再通过制冷器的运作，把内部的沉积物或细菌带到室内空气中，这些因素会对人们的身体产生负面影响，从而让人们的免疫系统受到损害，导致各种病症的发生。
为了避免吹空调背疼，人们应该适当控制空调的温度和风速，保持适度的湿度，定期清洁空调过滤器和内部管道，避免空气在空调内部停留太久，尽量减少经常性接触冷气的时间，特别是夜晚，要注意保暖，以免冷空气对身体造成伤害。
